8个超有效瘦腿方法 15天腿围减5cm(2)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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  3、运动后不吃东西

  可以在运动这前吃点东西,但如果是在运动后吃东西,那热量吸收的可以成倍的往上加,为了拥有美腿,还是忍一下吧。

  4、抬腿

  双腿抬起呈90度贴在前面上,这样对瘦小腿很有帮助,特别是对常坐办公室的女性,一天工作下来,腿部会有点浮肿,最适合像办公室白领这样的运动少的MM。

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